牛乳＆大豆パワーで便秘を改善！！便秘によいとされる食べ物（食物繊維のおおい根菜類とか）も。

女性に多い悩み、便秘。
私も10年以上、便秘に悩み続けています。

便秘によいとされる食べ物（食物繊維のおおい根菜類とか）を
積極的に食べているのですが、
なかなか毎日毎日のレシピがローテーションみたくなって
食事もつまらなくなってきていました(´・ω・｀)

そんなある日。
インターネットで「便秘 改善方法」なんて言葉で検索し、
情報収集にいそしんでいると、
まだ試したことのない方法を見つけました！

それこそ【きなこ牛乳】☆･ﾟ:*:ﾟ

いたってシンプルな飲み物で、アレンジは様々ありますが
基本は牛乳に砂糖ときなこを入れるだけ！

毎朝マグカップいっぱいの牛乳に、
ティースプーン軽く一杯の砂糖と
ティースプーン大盛り二杯のきなこを入れて
ひたすらかき混ぜる！！！
（※ココアではないのでしっかりかき混ぜないと、
きなこは塊になっちゃいます）

私はその冷たいきなこ牛乳を、朝一番に
「きゅ～っ」と飲むようにし始めました。

それからかなり調子いいですよ！！
ぜひお試しください(o≧▽ﾟ)o

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