カロリーカットダイエットをしています。脂っこい食べ物、唐揚げ、トンカツが大好きなわたしです。

脂っこい食べ物、唐揚げ、トンカツが大好きなわたしです。お菓子も大量に食べまくります。ストレス発散に食べるタイプです。ですから、40代になりどんどん体重が増えてきました。

とうとう健康診断にも注意され、ダイエットを決意しました。でも運動もきらい。とにかく食べたい。そんな私が考えたのは、カロリーカットダイエットです。徹底的にカロリーをカットし、しかし低カロリーでボリュームのある食材をたくさん食べます。たとえば、豆腐、こんにゃく、きのこ類などです。味付けも工夫したんぱくな味のこの食材をおいしく調理するのです。

もちろん今までのような脂っこいもの、お菓子は禁止です。でも全く食べないとストレスがたまりますので、1週間に一度だけごほうびをあげます。これで5キロやせました。

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