私の友人の便秘体験談について。食物繊維入りのドリンク剤を飲んだりしていました。

私は便秘症ではありませんが、私の友人にそのような人がいます。女性に便秘の人が多いと聞いていますが、やはり私の周りの人でも女性に便秘の人が多いようです。

私の友人は、特に旅行などで自分の家以外の所に宿泊した時に便秘になりやすいそうです。その人はそのような時、食物繊維入りのドリンク剤を飲んだりしていました。しかし私の友人の場合は、そのような方法はあまり効果が無かったようです。

そのためその人は、便秘症を改善するためにいろいろな情報を集め、そのなかで良さそうなものを試してみたそうです。その人が実行した方法は、玄米を食べること、食物繊維が豊富な野菜ジュースを作って飲むこと、忙しいなどで野菜ジュースが作れない時は市販の野菜ジュースを飲むことなどでした。

そのようにしたところ、その人は便秘症が治ってきたと言っていました。そのことを聞いて、私は本当に良かったと思いました。その人は、これからも便秘に関する情報を集めて、より良い方法を探っていきたいと言っていました。

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