しらたきダイエットのススメ。ダイエットというと、辛い・我慢が付き物…というイメージがありますよね。
ダイエットというと、辛い・我慢が付き物…というイメージがありますよね。
甘いものやお菓子、脂っこいものはダメ、というのが基本です。
ですが、食べるの事が好きな人にとっては、これはとても辛いです。
社会人ともなると、付き合いもあるので中々難しいですよね。
そこで私は、ダイエット食材として「しらたき」をおススメします。
よく、春雨は低カロリーだからとスープなどを食べている人も多いですね。
しらたきは、100gで約6kcalと、とても低カロリーです。
そして、お腹にたまります。
その上、食物繊維が豊富な為、ダイエットにはもってこいの食材です。
私はよく、しらたきを麺代わりに活用しています。
フライパンで水分をよく飛ばせば、しらたきパスタになります。
1番おススメなのは、しらたきラーメンです。
麺のカロリーはあってないようなものなので、味を変えれば低カロリーで色々楽しめます。
ダイエット中だけど、がっつり食べたい…そんな人に、おススメです。
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2012年10月25日 | コメント/トラックバック(0)|
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