しらたきダイエットのススメ。ダイエットというと、辛い・我慢が付き物…というイメージがありますよね。

ダイエットというと、辛い・我慢が付き物…というイメージがありますよね。
甘いものやお菓子、脂っこいものはダメ、というのが基本です。

ですが、食べるの事が好きな人にとっては、これはとても辛いです。
社会人ともなると、付き合いもあるので中々難しいですよね。

そこで私は、ダイエット食材として｢しらたき｣をおススメします。

よく、春雨は低カロリーだからとスープなどを食べている人も多いですね。

しらたきは、100ｇで約6kcalと、とても低カロリーです。
そして、お腹にたまります。
その上、食物繊維が豊富な為、ダイエットにはもってこいの食材です。

私はよく、しらたきを麺代わりに活用しています。
フライパンで水分をよく飛ばせば、しらたきパスタになります。

１番おススメなのは、しらたきラーメンです。
麺のカロリーはあってないようなものなので、味を変えれば低カロリーで色々楽しめます。

ダイエット中だけど、がっつり食べたい…そんな人に、おススメです。

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