私が唯一成功した置き換えダイエット。置き換えダイエットは一日のうち一食をダイエット食品に置き換えますが、朝、昼、夜、どの食事を置き換えるかが重要。

今までいろんなダイエットにチャレンジしてきましたが、唯一成功したのが置き換えダイエットです。

置き換えダイエットは一日のうち一食をダイエット食品に置き換えますが、朝、昼、夜、どの食事を置き換えるかというのはとても重要だと思います。
私は、コンビニ弁当や外食になってしまい一日のうちで一番高カロリーになる昼食を置き換えました。

置き換えダイエットは慣れるまでの数日間、お腹が減ってしまって我慢しきれずにおやつを取ったりしてしまいがちですが、仕事中ということでそれもできないし、仕事で気分を紛らわすこともできたのでストレスを感じることもなく、結果、一ヶ月で4キロの減量に成功しました。

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