置き換えダイエットでも空腹に耐えられないと…初めのうちは、きちんと晩ご飯を1食、プチシェイクに置き換えて実行してみました。

私も、「置き換えダイエット」をやってみたことがあります。
「ORBISのプチシェイクが結構美味しいよ。お値段も手頃だし」と言われ、早速試してみました。

いろいろな味の種類があるので、飽きがこないし、これなら続けられそうかな、と思いました。
そして、初めのうちは、きちんと晩ご飯を1食、プチシェイクに置き換えて実行してみました。

ところが、このプチシェイクがとても美味しいことと、1包だけでは寝るまでもたず、結局2袋食べてしまうことが多くなりました。
それでも300kcalちょっとなので大してカロリーが多いわけではありませんが、夜中に急に食べたくなって食べてしまうことがあり、結局あまり痩せなかった、というのが実情です。

1食置き換えても、その他の食事は何を食べても良いわけではなく、他の2食も気をつけて食べないと痩せないのだろうな、と思います。

この記事を読んだ方はこの記事も読まれています。

• 一番簡単だったダイエット。「おからクッキー」と「シェイク」をご飯と置き換えるダイエット法。
• 私が唯一成功した置き換えダイエット。置き換えダイエットは一日のうち一食をダイエット食品に置き換えますが、朝、昼、夜、どの食事を置き換えるかが重要。
• マイクロダイエットの味はおいしい！
• 置き換えダイエットで気をつけておくたった１つの事。１日の朝、昼、夜の食事のどれか１回で行うのみで大丈夫です。
• マイクロダイエットを成功させるポイント
• 断乳後にマイクロダイエットで痩せても良い？
• お米をキャベツに置き換えダイエットをしています。飯を食べる一番最初に１０分ぐらいかけてひたすらキャベツを毎回食べてから普通にご飯を食べる。
• マイクロダイエットのカロリー
• マイクロダイエットを激安で購入するならこちら
• 炭水化物の置き換えダイエットを実行中です。炭水化物であるお米やパン、麺類をサツマイモやジャガイモといったイモ類に置き換えダイエットする。

　

タグ

この投稿のトラックバックURL: