置き換えダイエットでも空腹に耐えられないと…初めのうちは、きちんと晩ご飯を1食、プチシェイクに置き換えて実行してみました。

私も、「置き換えダイエット」をやってみたことがあります。
「ORBISのプチシェイクが結構美味しいよ。お値段も手頃だし」と言われ、早速試してみました。

いろいろな味の種類があるので、飽きがこないし、これなら続けられそうかな、と思いました。
そして、初めのうちは、きちんと晩ご飯を1食、プチシェイクに置き換えて実行してみました。

ところが、このプチシェイクがとても美味しいことと、1包だけでは寝るまでもたず、結局2袋食べてしまうことが多くなりました。
それでも300kcalちょっとなので大してカロリーが多いわけではありませんが、夜中に急に食べたくなって食べてしまうことがあり、結局あまり痩せなかった、というのが実情です。

1食置き換えても、その他の食事は何を食べても良いわけではなく、他の2食も気をつけて食べないと痩せないのだろうな、と思います。

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