お米をキャベツに置き換えダイエットをしています。飯を食べる一番最初に１０分ぐらいかけてひたすらキャベツを毎回食べてから普通にご飯を食べる。

私は今お米をキャベツに置き換えダイエットをしています。
今日で丁度１ヶ月になるんですけど、特に運動したりすることなく自然に２キロのダイエットに成功しています。

以前テレビでキャベツダイエットという特集を見たことがあって、ご飯を食べる一番最初に１０分ぐらいかけてひたすらキャベツを毎回食べてから普通にご飯を食べるというものだったんですけど、これにヒントを得てお米をキャベツに置き換えダイエットをしてみようと思いました。

お米から摂取する炭水化物も必要だと思うので、基本的に夜だけ置き換えダイエットを実行しています。
他の朝とお昼は普通にお米やパン、麺類も食べているのでストレスもありません。

晩ご飯の時だけお米をキャベツに置き換えダイエットするだけでもう効果が出ているので嬉しいです。
これからもこのダイエットを続けようと思っています。

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