あちこちで話題の骨盤ダイエット。骨盤枕も売っているのですが、家にあるバスタオルで作れるというところも魅力。

あちこちで骨盤ダイエットが話題になっています。
寝るだけ骨盤枕ダイエットというのをたまたまテレビで見て
これだったらやるのも楽そうなので試してみました。

骨盤枕も売っているのですが、家にあるバスタオルで作れるというところも魅力ですし、
このダイエット方法が自分に合わない、この枕は効果がなくて使わなくないと
なった時も分解してしまえば良いところが気軽に始められて良いです。

この枕を腰にあてて寝るだけで足指先をハの字に向けて呼吸を気を付けてするだけです。
激しい運動はしなくて良いところがとてもいいです。

１回５分でよく、一月続けてみました。
テレビや本ではかなり効果があったみたいですが、私はやり方がイマイチなのか
それほどではなかったですが、ウエストが１㎝減りました。

きちんとやればもっと効果があるのでしょうし、何より背筋が伸びる感じがストレッチになり
気持ちがいいのでこのまま続けて様子を見ようと思っています。

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