産後の骨盤ダイエット。娘を産んでからすぐにとりかかりました。
私は出産前から産後のダイエットに取り組んでいました。
産後体重が変わらず元に戻らない人と戻る人の違いを調べると、「骨盤」が原因ということがわかりました。
芸能人の方が出産後2~3ヶ月で元のスレンダーな身体に戻った!なんて話をよく聞きますが、
やはりそれなりに努力しての結果なのだと思います。
私も娘を産んでからすぐにとりかかりました。それは「骨盤ダイエット」です。
でもそんなにおおげさなものではなく、書店で手にした本を見ながらやりました。
とても簡単でこれで効果あるのか?と思うくらい簡単な体操でした。
でも簡単だからこそ続けられたのだと思います。
私の場合1ヶ月で元に戻りました。周りの人が心配するくらいでしたが・・・。
この「骨盤ダイエット」のおかげで、産前より産後のほうがスタイルがよくなった気がします!
これからも続けていこうと思います。
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2012年11月4日 | コメント/トラックバック(0)|
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