エクササイズで骨盤ダイエット。ベルトの使用、整体に通って直してもらう、エクササイズなど方法が色々あります。

何のダイエットが一番自分に合っているかなぁと思いながらネットで検索していた結果、骨盤矯正が簡単そうだし続けられそうかなと思いました。
でも骨盤ダイエットと言ってもベルトの使用、整体に通って直してもらう、エクササイズなど方法が色々あります。私は日頃の運動不足もなんとかしなければと思っていたのと、まずはお金がかからない方法からと思い、エクササイズを毎日行う事にしました。
骨盤は重い体を支えているので、日々歪んでしまいます。それを元に戻してやるのと、骨盤周りの筋肉を鍛えて歪みにくくする事が目的です。
元々運動不足だったため、腰を8の時に回すという事だけを何かやりながらでも時間を見つけたらやると言う事をしていたら、直ぐにウエストが引き締まり体も軽くなりました。これは効きそうなので、他の骨盤矯正の運動も取り入れて頑張ってみます。

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