ダイエットしてると体重の壁が立ちはだかってくる。1キロ2キロ程度なら簡単に落とせてましたが、4キロ減くらいから体重が落ちません。

9月の頭から始めたダイエットですが4キロ減りました。やってるダイエットは食事制限と運動です。炭水化物を極力減らし、ランニングとウォーキングで体脂肪を減らしています。

1キロ2キロ程度なら簡単に落とせてましたが、4キロ減くらいから体重が落ちません。食べる量を減らして、運動もしてますが厳しくなって来ました。

本当はあと4キロ減らしたのです。ここで足踏みしている場合ではないと日々感じております。この4キロが壁になっております。ダイエットって簡単じゃないんですね。

どっかで多少は無理しないと順調には痩せられないのかもしれません。今後は少しずつ食べる量を落とし、運動量は上げていきます。急にやると体を壊しかねないので、ちょっぴりずつを意識して頑張ります。それでは。

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