ダイエットに良い足裏マッサージ。足湯につかり足全体を温め、そのあとゆっくり足裏を揉み解していくものです。

ダイエットを行った中で私が一番効果的だと感じたのは足裏マッサージです。

以前本を読んで書いてあったのが「気になる箇所だけやってもだめ」だということです。新陳代謝を高めて、体全体の停滞した流れを変えなければ継続した効果は現れません。
足裏マッサージといってもツボ押しではありません。
まず足湯につかり足全体を温め、そのあとゆっくり足裏を揉み解していくものです。ツボ押しは痛くてとても続けられそうになかったのですがこれは気持ち良いので続けられました。

この足裏マッサージをはじめると体の調子がなんとなく良くなってきて、体がすっきりしてきました。そして、運動や食事制限の効果がぐんぐん現れてきたのです。無理な運動などを続けたりするよりも、無理ないダイエットにこのマッサージなどを取り入れてあげるとダイエットの効果が高まっていいと思います。

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