お風呂場運動でダイエットをする。発汗を促進して運動の効果が出やすいというもの。

ダイエットに運動がいいというのは当然ですが、
なかなかできないのが運動ですね。
できたら、少しでも効率よく
なおかつ楽しく続けられるものが良いって思いませんか?

その方法の一つとして、お風呂場での運動をお勧めします。
まず第一はお風呂で体温が上昇しているので、
発汗を促進して運動の効果が出やすいというもの。

また、お風呂に入らない日は無いですから、
お風呂での運動は習慣になりやすいというものもあります。

私の場合は、お風呂場で聞ける防水のCDプレーヤーを持ち込んで
ノリノリのCDアルバム一枚聞く間、運動することを日課としてします。
音楽に合わせて鼻歌を歌いながら体を動かすのは
ちょっと楽しくて、ダイエット効果だけではなくて、
よいストレスの発散になりますよ。

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