サラダダイエットを続けています。体脂肪率も大幅に上がり、これはまずいとダイエットを始めました。

とにかく肉が大好きで、好き放題な食生活を送ってきました。
しかし、20代も後半にきて、そろそろ体にも気をつけなければなと思い
ふと体重を測ってみるとなんと自分の予想体重を10kgも上回っていました。

体脂肪率も大幅に上がり、これはまずいとダイエットを始めました。
運動はもちろんなのですが。
それだけでは足りないと思い、以前テレビでタレントがやっていた
サラダダイエットも始めてみました。

サラダダイエットというのは食事の前にとにかくサラダを一皿食べて
先に野菜をお腹に入れて満腹感を得るという物でした
とにかくサラダ、サラダ。
ドレッシングもできるだけ体に良い物を利用しています。

正直どんなにお腹がすいててもまずサラダをというのは結構厳しいです
でも続けていけば効果があると信じて続けています。

結果はまだわかりませんが
最近体から脂が減った気がしています。
これもダイエット効果の一つなのでしょうか?

なんとなく健康的になったかなと思いながら今日もサラダダイエットを続けています。

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