短期ダイエットはお勧めできません。一週間限定で3キロ落したとして、以前と変らない生活に戻ったとしたら100パーセントリバウンドします。
ダイエットをするときは、短期で終わるダイエットは行わないほうが良いです。
何故なら、一週間限定で3キロ落したとして、以前と変らない生活に戻ったとしたら100パーセントリバウンドします。
一週間食べるのを我慢して痩せても、また以前のように食べだしたら太るのは当然なんです。
むしろ、一週間我慢して、体が食べ物を求めている分、体に吸収力がアップされて、体重は以前より太る可能性が大きいです。
それなら、ダイエットをしないままでいたほうがましだった、ということになってしまいます。
だから、ダイエットは短期では駄目なのです。
必ず長期で気長に行うことです、そのほうが体に負担も起こらず、健康的に痩せるのです。
一月に一キロという痩せ方なら、無理なく良いやせ方です。
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2012年11月20日 | コメント／トラックバック(0)|
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