季節の変わり目にいつもダイエット。縄跳びを選びました。200回を1日に2回飛ぶことにしました。

季節の変わり目、特に衣替えをするときに「ダイエットしなきゃ・・・」と思います。

ダイエットを始めるにあたって私がまずすることは体重計に乗ることです。
そして全裸になって姿見でじろじろとよく全身を見ることです。
これらは夜中に一人でします。

体重の増加におもいっきりへこみ、体型の変化をおもいっきり笑い飛ばします。
それらをすると、テンション高い状態からふと覚めたときに、冷静に自分の状況を
見ることができるんです。

冷静に状況を見つめた後は、自分が今回のダイエットのためにお金と時間を
どれくらいかけられるのか、外に出られるか、家の中だけかなど、毎日の生活を
思い出しながら考えます。

今回のダイエットの方法として私はベタですが縄跳びを選びました。
200回を1日に2回飛ぶことにしました。各回5分かからないこと、庭でできることが
私には楽だからです。

また家の中でできるものとして、骨盤枕ダイエットとロングブレスダイエットにも興味があるので
調べてみるつもりです。

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