お米好きが炭水化物を抜くダイエット。毎食抜くのは辛いので夜だけお米を抜いておかずだけ、サラダだけ、スープだけとゆう食生活にしてみました。

私は元々、お米が大好きでパンはおやつにしか思えません。よく朝食はパンって方もいますが私は朝でもお米派です。そうなるとお米に合うおかずが必要でしょっぱい物なら尚更お米がモリモリ進みますよね。これが太る原因なんでしょうね。

そこで私は、毎食抜くのは辛いので夜だけお米を抜いておかずだけ、サラダだけ、スープだけとゆう食生活にしてみました。それでもお米が大好きな私は夜だけ抜くのも辛かったです。でも翌朝、体重計に乗ると500グラム減っていました。減っていなかったら頑張れなかったと思いますがなんとか続ける事ができ毎朝体重を計るのが毎晩楽しみで仕方なかったです。

結果目標としてた5キロ減に成功し今は維持のため気持ち夜は控えめに食べるようにしてます。

この記事を読んだ方はこの記事も読まれています。

 

タグ

トラックバック&コメント

この投稿のトラックバックURL:

コメントをどうぞ

このページの先頭へ