スクイーズダイエットの動画と効果

汗もかかずに簡単に1日5秒からでOK

スクイーズダイエット「松井薫」

 

スクイーズダイエットは基礎代謝量を上げていきます。

基礎代謝が上がることで、
食事制限やランニングなどの辛いダイエットをしなくても
痩せられるようになるんです。

食事制限は摂取カロリーを制限し、
ランニングはカロリーを消費させることで、
摂取カロリー＜消費カロリー
にさせるダイエット法です。

スクイーズダイエットも基本的には同じ原理です。

スクイーズダイエットによって、
基礎代謝を上げることができれば、
消費カロリーが増大し、
摂取カロリーがそのまま（少し減らすだけで）
脂肪を減らしていくことができるんですね。

体重計に乗る度に、
「あれ、また痩せちゃった！」
と喜びを味わえるようになりますよ。

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