ダイエットを意識しない。無理をしないダイエットが一番。

無理をしないダイエットが一番。
でも出来るなら早く痩せて、理想の自分に近づきたいし、試せるものはどんどん試していってました。

毎日キャベツだけの生活。
お菓子を食べない。
炭水化物を抜く。
ジョギング。
最終的には断食。

でも夢中になるのははじめだけで、日に日にダイエットに関する熱は冷めていくばかり。

 

これでは駄目だと思って自分にあった方法を模索。
お菓子を食べない、ジョギング。
試した中には、それ自体は良いものもありました。
問題は意識でした。

ダイエットと思ってしまうから自分に負荷が来て続けていられない。

『健康の為』と思い同じ行動を取れば、思いのほかダイエットに成功する事が出来ました。
短い期間で減らすことは体に負担もかかるし、なかなか減らない体重にストレスも感じます。

現在では自転車を処分して基本的には歩いて行動するようになりました。
歩きなれたら、今まで無理だろうと思っていた所まで歩けるように。
あまり病気にも罹らなくなりました。

もちろん短期集中型のダイエットが適した人もいると思います。
けれど、それで成功しない人は一度意識からから変えてみるのも一つの手かなと私は思います。

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