私のダイエットな日常、運動。運動の習慣が廃れていく。

私のダイエットな日常をご紹介したいと思います。と言いましても、出不精で飽き性な私には、なかなかダイエットは難しいと感じます。

その一つが「運動」です。

食事制限などはやろうと思えば、節制できるのですが、やっぱり具体的に動く「運動」「エクササイズ」となれば、それ相応の気合とか時間が必要になるわけで・・・。運動音痴で今の季節(暑い)となると、続かない。

いや、最初。ダイエットを始めようと気合を入れた時点では、運動も毎日しよう!と心意気があるのですが、1週間もすると(早ければ3日もすると)、運動の習慣が廃れていくんですよね。

そんな私なのですが、運動の必要性は感じているわけで、どうやって生活に運動を取り入れられるか、試行錯誤しています。

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