食前に野菜を食べる、ダイエット。食前キャベツダイエット。

本日はダイエットについて語ろうかと思います。
ちなみに、今回ご紹介するダイエットは私自身も実践済みです。

成功したのか、失敗したのか含め、見ていただきたいと思います。

では、単刀直入に私がしたダイエットの名前は「食前キャベツダイエット」です。数年前に流行りましたね。お医者さんが提唱しているという事で、関連書籍も出ています。

その名の通り、食事の前にキャベツを食べよう、というダイエットです。
食前にキャベツを食べると、満腹中枢が刺激されて、後から食べる料理が少なくても満足できるという仕組みです。

やり方にはコツがあり、キャベツは歯ごたえを残すために「生」で。ドレッシングは「ノンオイル」で、というのが決まりでした。

ちなみに私、このダイエット、一応成功しましたが・・・続きませんでした。
今は食前の野菜はキャベツに拘らなくてもいいな、と考えています。

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