インナーマッスル鍛えてます。ステッパーを踏み、腹筋を鍛える。

ここ半年ほど、だらけていたのでダイエットを始めました。

丁度今は真夏。汗をかくついでにステッパーを踏み、腹筋を鍛え、その他のストレッチをし
汗をかくのなら徹底的にかいてやるぞ、と頑張っています。

ダイエットの必需品は、体重計。ただの体重計ではいけません。
体脂肪や内臓脂肪、身体の部位別にスキャンできる昨日がついた体重計が
あると毎日の励みになります。

汗をかきまくったら、さっと体が冷えないうちにお風呂に入り
お風呂で温まったら、スリミングオイルで筋肉をマッサージして
老廃物を流します。

意外とこのマッサージは、すぐに効果が出なくても
ある日突然に気になる部分が細くなっていたりします。

痩せたときに履くぞ、とわざとワンサイズ小さめのジーパンを買っておいてあります。
もう少しで履けそうなので頑張ります。

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