ダイエットのお供に体組織計。毎日の運動とストレッチ。

ダイエットしています。もうおばちゃんですけどね。
いえ、おばちゃんだからこそダイエットしています。

いつも張りきりすぎて、途中で嫌気がさしてしまうのですが
今回は、毎日の運動とストレッチを無理ない回数にして
継続することを目標にしているので、かれこれ９か月続いています。

その効果は、体重２キロ減、太もも３センチ減です。

私のダイエットの必需品は、体組織計と着圧スパッツ、
そしてスリミングオイルです。
あと食事には減塩醤油です。

特に女性はむくみやすいので、減塩すると効果大です。
むくみが原因で起こるセルライトには、スリミングオイル、
そして夕方のむくみには、着圧スパッツです。

体組織計は運動やストレッチの後
しばらく身体を落ち着かせてから、チェックします。

体組織計は、身体の隠れた部分まで測定できるので
最初、測定するときは恐怖ですが、ダイエットの効果が
はっきりとわかるので必需品です。

いろんなダイエットがあり、迷いますが
根気よく続けることが大切だなと、最近実感しています。

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