ひたすら走るダイエット。ジョギングなら特に道具もいらない。

体重も増えてきましたが、お腹周りがぽっちゃりと膨らんできたのが気になりダイエットをすることにしました。

ダイエットというと、まっさきに食事制限ですがそれはしたくありませんでした。なぜならば、食事が何よりの楽しみでいきているようなものだからです。いつも食べるわけではなく3食は必ず美味しいものを食べると決めています。

そこで選んだのがジョギングダイエットです。ジョギングなら特に道具もいらないし、走るだけで簡単です。しかし始めた当初は苦しくて1キロも走れませんでした。それでもだましだまし2キロ、3キロと走るうちに5キロくらいは走れるようになりました。

それまでに5か月かかりました。すると体重も落ちて、お腹のぽっかりもへこんでいました。

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