子供食器ダイエットで痩せましたよ。消費以上にカロリーを摂取していました。

食べることが大好きな私はいつも大食いです。満腹にならないと気が済まないので、必然的に体重が増えていきました。運動も大嫌いですので、中年になるともう大変でした。どんなに努力しても痩せないのです。

食べる量は変えていないのにどんどん体重が増えます。消費以上にカロリーを摂取しているからだと気が付きました。

そこで、子供食器ダイエットを開始しました。すべて子供の食器に盛ってその量しか食べない方法です。これなら食事もとれるし、茶碗が小さいので、見た目で満腹感が味わえます。もちろんお代りは禁止ですよ。ごはんも汁も子供の容器なら本当に少なくて済みます。

よく噛んでゆっくり食事するのもポイントです。これで体重がぐっと減りましたね。

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