夜トマトダイエットについて。リコピンや食物繊維で健康的に痩せる。

最近太ってきたので、
お腹の贅肉が気になるようになりました。

ダイエットをしようと思い、
インターネットで探してみたら、
夜トマトダイエットというのを見つけました。

トマトに含まれている、
リコピンや食物繊維を取り入れて、
健康的に痩せようという方法です。

他のダイエットと違うのは、
食事を抜いたりせず、
夕食と一緒にトマトを食べるだけという点です。

食事を抜くわけではないので、
それなりに時間はかかります。

3ヶ月以上は続けなければいけないので、
早く痩せたいという人には向いてません。

そして1日15mgのリコピンを摂る必要があるので、
毎日大きめのトマトを2個用意します。

トマトジュース1本でも代用できるそうです。

手軽に始められそうだし、
なんといっても健康に良いので、
やるやらないは別として、
トマトは積極的に食べてみようと思いました。

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