夜トマトダイエットについて。リコピンや食物繊維で健康的に痩せる。
最近太ってきたので、
お腹の贅肉が気になるようになりました。
ダイエットをしようと思い、
インターネットで探してみたら、
夜トマトダイエットというのを見つけました。
トマトに含まれている、
リコピンや食物繊維を取り入れて、
健康的に痩せようという方法です。
他のダイエットと違うのは、
食事を抜いたりせず、
夕食と一緒にトマトを食べるだけという点です。
食事を抜くわけではないので、
それなりに時間はかかります。
3ヶ月以上は続けなければいけないので、
早く痩せたいという人には向いてません。
そして1日15mgのリコピンを摂る必要があるので、
毎日大きめのトマトを2個用意します。
トマトジュース1本でも代用できるそうです。
手軽に始められそうだし、
なんといっても健康に良いので、
やるやらないは別として、
トマトは積極的に食べてみようと思いました。
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2012年9月18日 | コメント/トラックバック(0)|
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