ロングブレスダイエットの効果。腹筋が６つに割れた。

最近いろいろなダイエットを試しています。
今続けてるのは、人気のロングブレスダイエットです。
簡単にいうと３秒で息を吸って、７秒で声を出して息を吐く、その時お腹に力を入れて引っ込める、といったものになります。これを6回続けるだけなので、時間にすると1セットたったの1分です。
非常に手軽にできて、本当に効くのかなぁと半信半疑だったのですが、だんだんとお腹も減っこんできて、1ヶ月もするとこころなしかお腹が軽く割れてきたように感じました。
現在は初めて半年くらい経ったのですが、結構割れた感じになってしまいました！
シックスパックといって腹筋が６つに割れてる感じです。もっとすごいと８つとかに割れるらしいですね。
しかしこんな簡単にこんな効果があるとは！驚きです。

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