炭酸水を飲むダイエット。半年続けて、理想体重と美容体重に。

私は健康面から見た理想体重ではありますが、美容面からみた理想体重ではありません。
食事も母親が作った料理を家族で食べるので、調整は難しいです。

ですから食事制限ではなく、お水を毎日2リットル以上飲むと代謝が良くなって痩せるというダイエット方法を試すことにしました。

硬水や軟水、浄水器から汲んだ水といろいろ飲んだのですが、どうも美味しいと思えません。そんな時、甘みのついていない炭酸水をコンビニでみつけて飲んでみると、喉越しのさわやかさにこれなら続けられそうに感じました。

自宅の冷蔵庫に常備してあるのは100%果汁ジュースか牛乳なので、炭酸水のペットボトルを自分の部屋に置いておき、毎日500mlを2本だけ冷蔵庫に入れさせてもらいます。

会社の近くにあるコンビニにも同じ炭酸水が売っているので、お昼や3時の休憩も炭酸水で喉を潤します。たまに甘みが欲しい時は、ゼロカロリーのコーラを飲みます。

半年続けて、理想体重と美容体重のほぼ中間まできました。この調子でスレンダーな体型へ近づきたいと思っています。

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