ダイエットは継続が大事。パソコンを使ったデスクワークで太った。
自分は「ダイエット」という言葉にはずっと無縁だと思っていた。少なくとも学生時代までは。
だが、10年以上前、社会人になって間もない頃に悲劇は訪れた。
パソコンを使ったデスクワークが主体の仕事に従事するようになり、運動量が激減。しかも、残業続きで深夜0時過ぎに
夜食を食べる日が続き・・・気が付いたら2ヶ月の間に10キロ程増加!ズボンの前のフックが留まらない程になってしまった。
そこから、生まれて初めてのダイエットがスタートした。毎週ジムに通って汗を流す、プールで歩く、夜食は控える、会社への通勤時、一駅前で降りて歩く・・・地道な努力を行った結果、半年程で10キロ減に成功し、何とか基の体型に戻すことが出来た。やっぱり何事も程度が大事であること、そして、自分は大丈夫と慢心してはいけないと思った。
この記事を読んだ方はこの記事も読まれています。
- 秋から冬が私にとってのダイエットの本番。ダイエットに励む時期。
- 水泳によるダイエット法。体に適度な負荷。
- ウォーキングと昼断食は、会社員も出来るダイエット。一日の目標は13,000歩。
- ウォーキングでダイエットをしている方へ。最低20分は運動を継続して行わないと、ダイエット効果がありません。
- 置き換えダイエットでも空腹に耐えられないと…初めのうちは、きちんと晩ご飯を1食、プチシェイクに置き換えて実行してみました。
- めざせ!5キロ減量ダイエット。褒美に大好きなアイスコーヒー。
- 噂の耳つぼダイエットに行ってきました。タウン情報誌にもいつも掲載されていて、簡単そうだったのでさっそく予約の電話を入れてみました。
- 一日二万歩歩いてダイエット。1ヶ月ほどで10キロほど痩せました。
- ダイエットにステッパーを買ったけと。消費カロリーや歩数計測。
- 産後ダイエットは自分のペースでOKです。妊娠中に19キロ体重が増えた。
タグ
2012年9月20日 | コメント/トラックバック(0)|
カテゴリー:みんなの口コミ・感想・体験談・方法
トラックバック&コメント
この投稿のトラックバックURL: