胃もたれバイバイダイエット。蒸し物、焼き物、和え物を中心。

女の子は常にダイエット。かくいう私もそのうちの一人です。
私の数々のダイエットから、成功したものをご紹介したいと思います。
と言っても、なんとかダイエット、と名前がついているわけでもないのですが
あえて言うなら、胃もたれバイバイダイエット。

とことん低カロリー、ノンカロリー食材を、これなら太らないだろうと安心しきって
どか食いしていた私は、どうやらあまり良く噛まず飲み込み
結果的にお腹いっぱいになるものの胃に負担がかかり、あまり痩せませんでした。

でも、美味しいものをよく噛んで消化しやすくしてあげることで
お腹のポッコリ感は無くなり、ウエスト周りがスッキリしたんです。

油ものも胃もたれしていたので、あっさりしたものへ全てチェンジすることで
カロリーダウン。蒸し物、焼き物、和え物を中心としていき
油が欲しければ、韓国のりをアクセントに使い
玄米をよく噛んで食べていくうちに、体型全体がスッキリしました。
オススメです。

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