お金をかけずに効果があるダイエット方法。踵上げダイエット。

私はここ10年くらい色々なダイエットに取り組んできました。
その中では成功したものもあれば、失敗してしまったものもあります。
そんな数あるダイエットの中で、成功したものを一つご紹介したいと思います。

ずばり、それは踵上げダイエットです。
歩くとき、立っているとき、常に踵を上げておくというものです。
至極単純で誰でもできます。

これを私が始めたとき、ちょうど立ち仕事だったので、常に踵を意識してあげておくようにしました。
もちろん疲れたら適度に休み、また再開するだけです。
家にいるときも、料理をしているときなどは常に踵をあげておきます。

これだけで、姿勢は良くなるし物音を立てずに静かにカロリーを消費していくことができます。
残念ながら今はデスクワークの仕事になってしまったため昼間は殆どできていないのですが、これは必ず効果があります。
ぜひやってみてはいかがでしょうか。

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