ダイエット成功法。週に２、３回プールで泳ぐ。

私はダイエットに何回も挑戦し、何回も失敗しています。
少し痩せてきたかなと思うと安心してしまって続かないのです。

友達４人で３０００円を賭けて、３か月で４ｋｇのダイエットをした時はなんと成功しました。
でもジワジワとリバウンドしてしまいました。

夫や父はダイエットに見事成功しています。
そんなに辛そうな様子もなく１０ｋｇから２０ｋｇもです。
特別何かをしたわけではなく、毎日歩いたり、週に２、３回プールで泳いだりしただけです。
確かに甘いものはあまり食べてなかったですが、食事も普通に摂っていました。
今もリバウンドしていません。

私との違いを考えると、私はすぐに結果がほしくて、流行りの○○ダイエットに飛びついたり
しますが、彼らはもっと長い期間を見据えて当たり前なことを地道に続けていることでしょうか。
「地道に継続」これがダイエットの秘訣なのかもしれません。

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