産後ダイエットは自分のペースでOKです。妊娠中に19キロ体重が増えた。

元々痩せ形でしたが、妊娠中に19キロ体重が増えたのが悪夢の始まりでした。

それまでは食べても食べても太らず、ダイエットを一度もしたことがなかったくらい
お気楽に過ごしていたので、まず何をすれば良いのか全くわかりませんでした。

出産を経験した友人達は「産後の育児で疲れてすぐに痩せるよ」なんて言っていましたが
私の場合全く痩せませんでした。

そこでまず始めたのがDVDを見ながら運動をするタイプのダイエットを始めました。
やり始めてすぐに1キロ痩せ、2キロ痩せと効果が実感できましたが、
元々自分に甘い性格なのでしょうか、明日やろう明日やろうが続き、とうとうやらなくなってしまいました。

それでも何とか頑張ろうと1週間に2回から3回を目標に地道に続けてみたところ
3か月で5キロ痩せることができました!

まだまだ目標体重には届いていませんが、自分にできる範囲のペースで地道に続けていけば目標体重クリアも夢じゃないと思います。

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