炭水化物抜きダイエット。野菜やスープから食べた方が、満腹感が得られる。

私が今までやってきた数々のダイエットの中で、1番自分にあってたのは「炭水化物抜きダイエット」

私は肉より魚が好きだし、野菜ももりもり食べるし、量だって人並み。
食べる順番も、野菜やスープから食べた方が、満腹感を得られてメインのお肉とかが減るって事で
それを実践しています。

なんら太る要素がないんじゃないか?なんで太るのかしら?と考えたら気がつきました!
私、大のパン好きなんです。

白いご飯も好きですけど、やっぱりパンがないと食事をした気分になれず
毎日、毎食、パンを食べているんです。
これではどんなに順番を気にして食べても全然効果が出ませんよね。

ある程度の炭水化物は脳に必要ですが、私の場合は度を超えていたので、
それを減らすだけで、効果が出てきたんです!

いつも食べてる量を減らすだけなら、凄い我慢が必要なわけじゃないので
続けられるし、リバウンドもないしで一石二鳥!

皆さんも、ダイエットするなら食生活の見直しから始めましょ~♪

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