しっかりと食事を楽しむダイエット法。『美味しい食事』。

どれだけ食べても満足できない状況が続けば、いずれはダイエットが必要な体型になってしまいます。
体型なんて気にしない性格であっても、健康のためのダイエットは必要となるでしょう。

しかし、それも逆に言えば、少しの食べ物で満足できればダイエットは必要ないということになりますよね。
では、満足できる食事とは何かを考えてみましょう。

簡潔に言えばそれは『美味しい食事』です。
『単調な味わいでてっとり早く満腹感に浸れる食事』ではありません。
ほんの少しずつしか用意されていなかったとしても、多くの品数が揃えられていれば複雑な味わいに満足感も湧いてきますよね。

また、ゆっくり食べることも重要です。
がつがつ食べていても、お腹は膨れるでしょうがゆっくり味わえず、満足できません。

『お腹がいっぱい』と『美味しかった』は違うと、しっかり肝に銘じましょう。

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