ダイエットのためにスポーツジムへ。ランニングマシンを中心とした基礎運動。

私はそんなに太ってはいなかったのですが、ぜい肉がかなり気になっていました。なのでどうせダイエットをするなら徹底的に鍛えようと思い、スポーツジムに通うことにしました。

最初からキツイ内容は危険だとインストラクターの方に言われたので、ランニングマシンを中心とした基礎運動を中心に始めました。その結果徐々にではありますが、ぜい肉も落ちてきて体力もつき、以前より健康になりました。

それからは筋トレも交えて鍛えていき、ダイエットの目的で始めたのに最終的には鍛えるためにスポーツジムへ行っていたようなものでした。

１日２時間程度なので痩せたり、筋肉が発達するまでは少し時間がかかりましたが、自分の中では大変満足しています。

ダイエットと並行して筋トレをしてみると意外といいのかもしれませんね。

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