単品ダイエットは難しい。短期間のダイエットはよくない。

私は以前りんごだけ食べるダイエットをしたことが
あります。

そのころは若かったので,2・3日リンゴだけでも
全然平気でした。平気というのは,体力的にということです。
おなかは猛烈に空きますが,気合いで乗り切れました。
もちろん体重はみるみる減っていきました。

でもそんなダイエット長くは続きません。
とうとうりんごが嫌になって食べたくなくなりました。
反動で,もりもり食べてしまいますし
リバウンドも早かったです。

このことから短期間のダイエットはよくないということを学びました。
悲しいことに,リンゴはいまだに食べたくありません。
すごくおいしいのに。
このことを教訓に,今ではきちんと栄養バランスのよい食事をとり
適度に運動するようにしています。

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