ヨガとエクササイズでダイエット。妊娠、出産後、体重がなんと5キロも増えてしまいました。

妊娠、出産後、体重がなんと5キロも増えてしまいました。お腹もぽっこりになってしまいましたし、鏡を見るたびに憂鬱になります。そこで、思い切って産後ダイエットをしようと思いました。ダイエットの方法はいろいろありますが、私はヨガとエクササイズのダイエットをすることにしました。
理由は、妊婦の時にマタニティヨガを初めてやったのですが、呼吸も整い、体調が良くなったことと、子育ては体力がいるのでその体力作りもできるようにエクササイズもしようと思ったのです。
やり始めて1か月が経ちました。赤ちゃんのお昼寝中にしているのですが、気分転換にもなりますし、心身ともに良い効果が出ています。体重も2キロ落ちました。嬉しいです。この調子で元の体重に戻したいと思います。

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