ロングブレスダイエットで効果あり。呼吸法を変えるだけ。

最近太り気味でぽっこりとお腹も出てきてしまったので、痩せることを決意しました。そこで、どんな方法がいいのか、いくつか調べてみました。

運動系のものだと、運動が嫌いな自分はすぐにやらなくなってしまうような気がしました。また、何かの薬や健康食品などを買ってそれを継続的に飲んでいくやり方だと、お金がかかりそうですし、モノによっては副作用なども心配なのでこちらも良くないと思いました。

そんな中で、最近話題になっていたロングブレスダイエットを試してみました。ともかく呼吸法を変えるだけで効果があらわれるとのことだったので、一応本を買ってきて、その通りにやってみました。

最初は少し疑っていたのですが、やっていくうちに少しずつ効いてきたのか、だんだんと痩せて行きました。これからもダイエットは続けていきたいと思っています。

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