炭水化物を抜くダイエット。主食のごはんやパンや麺を食べずに、野菜中心。

炭水化物を抜くダイエットというか、主食のごはんやパンや麺を食べずに、野菜中心のおかずをおなかいっぱい食べて空腹感を満たす方法です。野菜の中にも炭水化物が少しはいってるので、厳密に炭水化物抜きダイエットといえないかもしれません。運動と平行してやると確かに体重は、すぐに数キロ減るんですが、何かやはり体に良くない感じはします。ダイエットは一時的にできても一生続けられるものじゃないと結局もとにもどってしまうし不健康になってしまったら、本末転倒ですよね。誰かと食事をするとき、自分だけおかずだけ食べていたらやはり気まずいです。一人で食べる時も外食で、ライス無しでおかずだけ頼むのもちょっとみっともないですよね。普通に一人前三食食べて、食べ過ぎないようにするのが一番良いと思いました。

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