簡単お手軽ダイエット。夕飯の炭水化物を抜く。

題名の簡単お手軽ダイエットに反応した方は辛いダイエットが嫌いな方だと思いますが、私が紹介するのは特に運動もいりません。

あえて言いますが、運動と平行した方が痩せやすいのですが、やっぱり世の中には運動嫌いな方もいらっしゃると思います。
そんな方にお勧めなのが、夕飯の炭水化物例えば主食のごはんを食べるのを止める。
これだけです、もちろんおかずを食べ過ぎれば体重は増えますが、おかずはワンプレートに乗る分だけにすれば食べ過ぎずにすみますよね。

私が注意してるのは夕飯の炭水化物を抜くこととおかずを食べ過ぎないようにするこれだけです。
運動嫌いな方には多分簡単でお手軽に出来ると思うのでぜひお試ししてみて下さい。
すぐには減りませんが、徐々に目に見え効果が現れると思います。

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