書くだけダイエットのオススメ。カロリー計算。

必要以上のカロリーを摂らない。
ダイエットとはいとも簡単なことである。
しかしながら、これがそう簡単なことではないことは経験者なら誰も知っている。

ならばと低カロリー食品を選ぶ。
それがTVで放映されるやいなや翌日には店頭からその食品が品切れになる。
それの繰り返しである。
だが一週間もすれば品切れが解消され山のように積まれている。
たぶん、やってみたものの長続きしなかった証拠であろう。
私もその一人だ。

だが、そんな流行の中でも唯一続いているものがある。
書くだけダイエットである。

食べたものをただ書くだけ。
速効性はないものの長いスパンでみると確実に減量の道を歩んでいる。
最初はカロリー計算が少々面倒だが慣れれば食品のカロリーに目安がついてくる。
アプリを利用しているのだが、これがなかなか楽しい。

見かけ以上にカロリーがある食品が分かったり、何気なく食べている物の量が多かったり。
自然とカロリーを意識するようになることがこのダイエット法の良いところである。
食べたい物があると運動でその分のカロリーを確保したり。

もし大した努力や我慢をせずにダイエットしたい人がいれば、私はこの方法を勧めます。

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