メモ帳ダイエットってどうなんでしょう。書き留めることで食生活を見直す。

メモ帳ダイエットってどうなんでしょう。

自分が食べたものをメモに記録していくことで、自分の食生活を見て、食べている量を把握し、自粛するダイエット。

書くこととなると自然と書き足したくなくなって、食事がセーブされるらしいのですが・・・

そして、聞いた話によると成功率が高く、続けていくことで意識付けができ、自然と一定の食事量で満たされるようになるため、リバウンドが少ないとか。

さまざまな、ダイエット方法がありますが、これはかなり手軽にできます。

書き留めることで食生活を見直すこともできますよね。

ダイエットにも効果的ですが、食生活を見直すことは体のためにも大変良いことだと思います。

油モノが意外と多かったり、糖分が高かったり・・・このダイエットは現代病の予防にも繋がる効果も高いような気がします。

私も是非試してみたいと思っています。

この記事を読んだ方はこの記事も読まれています。

 

タグ

トラックバック&コメント

この投稿のトラックバックURL:

コメントをどうぞ

このページの先頭へ