食事を抜くダイエットについて。一日三食から一日二食にする。

私のおすすめのダイエットは、一日三食から一日二食にする
食事についてのダイエットです。

一日の食事が３回というのは多いと思っています。
食べ物が消化しないうちに次の食事をすると、胃腸内の環境も悪くなるし
余計な脂肪も溜まりやすいと思います。

そこで、朝食と夕食は食べ、昼食を抜くのがいいと思います。
理由は、食事と食事の間隔です。しっかりと時間を確保することで
すべて消化させることが目的です。

昼は、野菜ジュースや水でもいいと思います。
不要なものを外に出してしまうことで、体重も少しずつ減っていくと
思います。

また、２食になるため、総カロリーも減ることになり、体重も増えにくくなります。
体内をきれいにしながら健康にダイエットするのがいいと思います。

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