ウォーキング&ジョギングでダイエット再開します。歩いた距離は3.5キロ。

数日前までウォーキング&ジョギングしながらダイエットに勤しんでいましたが、足を痛めていたので、少しおやすみしていました。

本日やっと足の具合もよくなったという事で、早速海の見える公園でウォーキングしてきました。今回は足を慣らすために歩きから始めてます。

歩いた距離は3.5キロです。自分的には物足りない運動量、距離ですが、また足を痛めるのは嫌なので我慢です。

今日は昨日とくらべ良い天気で海もキレイでした。絶好のダイエット日和な感じで楽しかったです。ダイエット初日のウォーキング時と比べ歩いていてもハアハア苦しくないのはウォーキングに体が慣れた証拠でしょう。

家に帰って体重を測ったら0.5キロほど減ってました。涼しくなると運動しやすくなるので、このままウォーキングとランニングを当分頑張ろうと思ってます。

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