ダイエット中は何を飲むのか。カロリーオフの飲料水もありますが・・・

ダイエット中は飲み物にも注意が必要です。
といっても、それ程凝った飲料を用意する必要もありません。

ぶっちゃけ水で良いんです。
しかしながら、ダイエットに張り切りすぎて余計な事をしてしまうケースも多いんですよね。

たとえばカロリーオフの飲料水があります。
実はしっかりカロリーがあるんですよ。
多くの場合、容器に書かれているのは、100ミリリットル当たりのカロリーですから、500ミリリットルなり1リットルなり、たくさん飲めばそれだけのカロリーとなるのです。

砂糖不使用のノンカロリーでも、あまり良いとは言えません。
確かに甘いんですけど、満足感が無いんですよね。
求めていた満足感が無いと、ほかのおやつで補いたくなってしまいます。

下手に何もせず、甘味の無いお茶などで満足しておくのがいいでしょうね。

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