ヨーグルトダイエットがいいよ。一気に太って一気に痩せた。

私は23歳くらいの時に仕事のストレスで過食症っぽくなりました。
激しい食欲との戦いです。
だけど、吐くことはできなかったので、どんどん身についていき、約一ヶ月で8kgくらい太りました。
内臓もこわしてしまうくらいの勢いだったのでとてもしんどかったです。
その後、仕事が落ち着き、ダイエットを開始しました。
ひたすらヨーグルトだけを食べるダイエットです。
一ヶ月半くらいで元の体重に戻しました。
一気に太って一気に痩せたので、その時は体がしわしわになってしまいましたが今は普通です。
リバウンドもとくにありません。
でも一番いいダイエットは、常にお腹に力を入れておく事だと思います。
慣れてしまえばそれが普通になるのできつくありません。
姿勢もよくなり一石二鳥ですよ♪

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