私が、お勧めダイエット。食事のカロリー計算。

私が、お勧めするダイエットは食事のカロリー計算をし、一日に取るカロリーを決めてそれに合わせることと休みの日のジョギングです。

カロリー計算めんどくさいと思う方もいるかもしれませんが、今は便利で食品など入力すればカロリーが出るサイトがあるので自分でお気に入りを見つけるといいかもしれません。

またカロリー計算も意外と頭を使うパズルみたいで楽しいですよ。
余ったカロリーで何を食べようかなとも考えられるので毎回食事が楽しいです。
あんまりやるとキツくなるのでゆるめに楽しみながら私は計算してます。

休みの日のジョギングは体重が増えてる時など身体が重く感じたり身体の変化が楽しめるので意外とジョギングも楽しいですよ。

私のダイエットのもっとうはゆっくりやる。
挫折しない。なので今まで続いてるんだと思います。

ダイエットはたしかに上手く行かないことが多いですが、長い目で目先に捕らわれないことが大切だと思います。

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