地中海系エクササイズでノリノリダイエット「BAILA BAILA」

楽しいです。この「BAILA BAILA]のDVDのエクササイズ。

「BAILA]とは、スペイン語で踊るという意。

ラテン系のステップを中心に、競技エアロビックの世界チャンピオン伊藤 由里子先生とスペインのカリスマ振り付け師ジョアン・アルティセンが、様々なダンスの振り付けをミックスさせてプロデュースした地中海系エクササイズDVDです。

程よいアップテンポのリズムと共に下半身の燃焼を意識した弾むステップが、シェイプアップ効果を高めてくれそうな予感。

私はダンサー気分で楽しみながら、この「BAILA BAILA]のDVDで週に4回ぐらいエクササイズをしています。

ダンスのエクササイズって、体が自然とリズム感を覚えてくれるので、普段何気ない動作をする時でも、イキイキときれいな所作が自然に身についてくるというメリットがあるのです。

「BAILA BAILA]で楽しくエクササイズしながら、外見だけでなく、内面からもエネルギー溢れるスタイリッシュな女になりたいと思いました。

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