ロングブレスダイエットで腰痛改善?美木良介式

ゆっくりと長い呼吸を繰り返す方法です。

内臓の周りのインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる脊柱起立筋を鍛えて、
基礎代謝の良い体をつくって、ダイエットに繋げていけます。

基礎代謝が上がることにより、リバウンドをすることもなくなるんですね。

他にも、

  • 冷え症
  • 便秘
  • 肩こり

でお困りの方にも良い効果があります。

ロングブレスダイエットのやり方を解説した動画はこちら
美木良介式、必ずやせる 「ロングブレス」ダイエット

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